Lo sapevate che camminare rende più felici?

Lo sapevate che camminare rende più felici?


Tutti i benefici dello stare a contatto con la natura

Vi siete mai chiesti come mai dopo aver camminato a contatto con la natura si è verificato una diminuzione di pensieri negativi e un miglioramento dell’umore?

Scientificamente la risposta è che quando si cammina immersi nella natura il battito cardiaco rallenta, la pressione si abbassa e l’umore, molto velocemente, migliora.

Ma la motivazione scientifica è strettamente legata alle emozioni e ai sentimenti che ci pervadono quando, dopo una lunga camminata, ad esempio si arriva in vetta e si può ammirare il panorama o quando si fa una camminata di nordic walking tra il verde e i colori delle colline. Infatti camminare nella natura abbassa lo stress, stimola la produzione di endorfine e rende più felici. Tanto che l’attività più semplice e spontanea che ognuno di noi può fare, ogni giorno, senza vincoli di orari e gratuitamente, è considerata anche la miglior medicina per uomini, donne e bambini di qualsiasi età.

La scienza a sostegno del Nordic Walking

Diversi sono gli studi scientifici che dimostrano come stare a contatto con la natura produce dei benefici effetti sul corpo e sulla mente delle persone. Anche il Nordic walking si pratica all’aperto e come tale possiamo annoverarla tra quelle attività alla portata di tutti che ha delle influenze positive sulla salute:

  • produce benefici effetti sui muscoli delle braccia e della parte alta del corpo grazie all’ausilio dei bastoncini di nordic walking;

  • stimola sentimenti positivi tra le persone che si trovano ad affrontare insieme le difficoltà del percorso;

  • permette di bruciare calorie e consumare il grasso in eccesso;

  • rinforza le articolazioni e permette una migliore ossigenazione dei tessuti;

  • e, non da ultimo, funge da efficace anti-stress, vista la produzione di endorfina e serotonina, i cosiddetti ormoni del benessere.

Per chi prenota una vacanza all’Hotel Villa Perazzini di Torre Pedrera, nel periodo tra il 21 maggio e l’11 giugno, c’è la possibilità di effettuare delle fantastiche escursioni in Valmarecchia con un istruttore certificato della Scuola Italiana di Nordic Walking. In questo modo potrete scoprire le meraviglie dell’entroterra romagnolo e, allo stesso tempo, dedicare del tempo a voi stessi immersi nella natura.

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